위가 나쁠때 나타나는 증상과 위 건강에 도움이 되는 5가지 음식

1. 목에 무엇이 걸린 듯하여 음식물을 삼키기가 힘들다.

2. 입맛이 없고 느글거리며 식후에 불쾌한 포만감을 느낀다.

3. 배불리 식사를 할 수가 없다.

4. 메스꺼움과 구토감이 있다.

5. 윗배에서 어깨쪽으로 퍼져 나가는 뜨겁거나 따스한 느낌의 가슴앓이가 있다.

6. 명치끝이 답답하고 아프다.

7. 쉽게 가스가 차고 트림을 자주한다.

8. 배가 쑤시거나 경련이 있거나 뜨겁거나 에는듯이 아프다.

9. 여러 부위의 어느 곳이든지 복통이 있으며 복통이 주기적이거나 지속적이다.

10. 배아픈 통증이 고정되어 있거나 어느 한 쪽으로 이동하는 것 같다.

11. 소화제나 제산제를 먹어도 복통이 가라앉지 않고 계속 아프다.

12. 메스꺼움이나 구역질이 없이도 음식물을 자주 토해낸다.

13. 토한 것에 커피가루처럼 보이는 작은 입자를 함유한 갈색 또는 검은 색의 물질이 있다.

14. 대변의 색이 검정색이거나 붉은 피가 섞여 있다.

15. 지속적으로 설사가 계속되거나 전과 달리 대변이 갑자기 묽게 나온다.

16. 급하게 적은 양의 대변을 자주 본다.

17. 대변색이 짙은 황색 또는 회색이며 미끌미끌하고 고약한 냄새가 나고 거품이 많이 있는듯하다.

18. 한밤중에 설사로 인하여 잠이 깬다.

19. 대변을 보거나 방귀를 배출하면 속이 시원해진다.

20. 대변을 보려고 굉장히 노력하지만 변을 시원히 볼 수 없다.

21. 빈 속에 속이 쓰리고 아프며 새벽에 통증 때문에 잠이 깬다.

22. 체중이 지속적으로 감소되며 가슴앓이가 장기간 반복된다.

23. 물같은 설사를 하며 하복부에 경련성 통증, 그리고 메스꺼움과 구토가 동반되된다. 하지만 열은 없다.

24. 흥분하거나 익숙하지않은 환경에 접하면 항문부위가 찬듯한 느낌을 가지며 변을 제대로 볼 수 없다.

25.  식후에 가슴이 답답하고 손발에 불쾌한 열감이 한동안 지속된다.

이상은 위에서 장에 이르기 까지 있을 수 있는 여러 질환들에서 나타날 수 있는 특징적인 증세들을 모아본 것이다. 몇가지 증세들이 겹쳐질 경우 기질적 또는 기능적인 이상이 있을 가능성이 매우 높으므로 지체없이 진료실을 찾아야 한다.

위장질환의 치료는 여러 측면에서 지속적으로 이루어져야 한다.

당연한 말이지만 전문적인 치료에 부가하여 격심한 육체적 활동을 피하며 규칙적인 식사와 개인에 따른 식이요법 담배, 술, 커피, 찬 음료 등이나 지나치게 맵거나 짠 음식 자극성 있는 음식을 피하면서 조직의 저항성을 높여주어야 한다.

- 위 건강에 도움이 되는 5가지 음식

1) 양배추:

풍부한 비타민 U가 위벽 점막을 튼튼하게 하여 위 벽이 다쳤을 때 회복시키는 역할을 한다. 열에 약하므로 생으로 먹는 것이 좋다.

2) 감자:

소화가 잘 되는 알칼리 식품으로 비타민 C, 비타민 B군 및 각종 아미노산이 풍부하여 손상되 위를 회복시켜준다.

3) 애호박:

비타민 C의 주 성분인 아스코르빈산은 헤리코박터 감염 위험을 낮추고 풍부한 비타민 A가 위의 점액 분비에 관여하고 위 표면을 윤기있게 한다,

4)깻잎:

피톨(phytol) 성분이 위암 세포의 성장을 억제하고, 베타카로틴(β-carotene)은 암과 노화 예방에 도움된다.